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전해질 음료, 포카리스웨트 효능 단순한 수분 보충만으로 부족할 때가 있습니다운동을 하고 난 후, 또는 한여름 무더위 속에서 장시간 활동을 하다 보면, 우리는 땀을 통해 많은 수분을 잃게 됩니다. 이때 단순히 물만 마신다고 해서 충분히 회복될까요? 정답은 아닙니다. 우리 몸은 땀을 통해 수분과 함께 중요한 미네랄, 즉 전해질도 함께 잃게 됩니다. 전해질이 부족하면 탈수뿐만 아니라 근육경련, 현기증, 피로감 등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 그럼, 어떻게 해결해야 할까요? 전해질이란 무엇인가요?전해질(electrolyte)은 우리 몸의 체액에 녹아 전하를 띠는 이온 형태의 미네랄입니다. 대표적으로 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 있으며, 신경 자극 전달, 근육 수축, pH 유지, 체내 수분 밸런스 조절 등 매우 중요한 기능을 담당합.. 2025. 6. 20.
더위 먹었을 때 증상, 예방하는 방법 여름철 더위 먹었을 때 증상, 이렇게 나타납니다여름이 되면 누구나 한 번쯤은 “더위 먹었다”는 말을 듣거나 직접 겪게 됩니다. 이는 단순히 더운 날씨에 지쳐 피곤한 상태를 말하는 것이 아니라, 몸이 고온 환경에 적응하지 못해 나타나는 열탈진 또는 열사병의 전조 증상일 수 있습니다. 🥵 더위 먹은 증상을 방치하면 위험할 수 있습니다더위에 의한 몸의 이상 신호를 단순한 컨디션 저하로 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 이는 열사병이나 탈수 증상으로 악화될 수 있는 위험한 상황입니다. 특히 고령자, 어린이, 만성질환자, 야외 근무자에게는 생명을 위협할 수 있는 응급 상황으로 이어질 수 있습니다.❓ 더위 먹었을 때 대표적인 증상은?더위 먹은 사람들은 다음과 같은 증상을 보입니다.어지러움과 현기증: 갑작스.. 2025. 6. 17.
자동차세 납부 방법과 정보 총정리 ✅ 자동차세 납부 방법과 정보 총정리 🚗 자동차세, 무심코 넘기면 ‘가산금 폭탄’이 기다린다?자동차를 소유하고 있다면 매년 또는 반기별로 찾아오는 ‘자동차세 고지서’를 받아보셨을 겁니다. 하지만 바쁜 일상에 치여 납부기한을 놓치거나, 할인 혜택을 모르고 지나치는 경우도 많습니다.자동차세는 단순히 세금이 아니라, 미납 시 가산금, 차량 압류 등 다양한 불이익으로 이어질 수 있는 중요한 의무입니다. 그런데도 많은 분들이 자동차세의 구조, 납부 방식, 할인 제도를 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 🎯자동차세란 무엇일까? 기본 개념부터 이해하자자동차세는 지방세의 일종으로, 자동차를 소유하고 있는 사람에게 부과되는 세금입니다. 이 세금은 각 시·군·구청이 부과하며, 지역사회 인프라나 도로 시설 유지에 사용됩니.. 2025. 6. 16.
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