시서스가루 효능 - 부작용, 복용방법

시서스

오늘 날 시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해주는 기능으로 알려져있는 인기있는 식품이다. 시서스는 포도과 식물로 속하는 다년생 식물입니다 주로 서식하는 곳은 인도,스리랑카,열대 아시아, 아프리카 등과 같은 열대 지역에 주로 있으며 시서스는 오래전부터 약재로 사용이 되었습니다

시서스가루 효능

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그렇게 시서스는 하늘에서 내려온 신비로운 식물로 불리기도 하였습니다 옛 사람들은 통증을 치료하고, 월경까지 조절하며 골절이 된다면 치료하는데 있어 사용을 해왔다고 합니다 이렇게 시서스를 치료용으로 사용할 때는 잎과, 뿌리 줄기에서 추출을 하여 사용을 합니다.

시서스는 3대 비만 호르몬을 조절해 주는 기능석 식품이라고 위에서 한번 설명을 했듯이 시서스는 정말 체중 감량에 있어서 도움을 많이 주는 식품입니다 이 밖에도 좋은 시서스가루 효능들이 여러가지가 있습니다 오늘은 그래서 시서스가루 효능과 시서스 부작용을 알고 마지막으로 시서스가루 복용방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다

 

시서스가루 효능

시서스 효능

• 다이어트에 도움을 준다
• 면역력 강화에 좋다
• 관절(뼈)에 좋다
• 생리통 완화에 효과가 있다
• 위장건강에 도움을 준다
• 당뇨 예방 효과
• 항염작용을 할 수 있다

시서스가루 효능

시서스가루 효능 - 다이어트

식약처에서는 2019년도 초에 시서스에서 추출한 물질이 체지방을 감소하는데 도움을 줄 수 있는 성분이 있어, 개별 인정형 건강기능식품의 원료로 인정을 하여, 다이어트 보조제로 큰 인기를 끌었었다. 시서스에는 우리가 살을 뺄 수 있는 다이어트 호르몬인 세로토닌, 렙틴, 아디포넨틱 같은 성분들의 불균형을 잡을 수 있도록 도움을 준다고 한다

 

또한 시서스가루 효능으로 다이어트에 도움이 되는 이유는 바로 식욕을 억제시키는 효과와 신진대사를 활발하게 촉진을 하여 칼로리를 빠르게 태워주기 때문에 체중 감량에 많은 도움을 주기 때문이라고 합니다. 시서스에는 퀘르세틴이랑 이소람네틴이라는 성분이 있는데 지방의 소화 흡수를 담당하는 소화효소인 리파아제 효소의 분비를 차단하는 효과가 있다고 합니다

시서스가루 효능

시서스가 다이어트에 도움이 되는 이유

그렇듯 시서스는 지방의 소화를 막기에 지방이 몸에 흡수가 되지 않도록 도움을 주고 있습니다 그리고 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴과 식욕을 억제시키는 호르몬인 렙틴의 분비를 촉진하기 때문에 지방을 분해하는 것을 도와 식욕을 억제해주는 효과가 있습니다

우리가 일반적으로 살이 쉽게 찌는 사람들이 있습니다 이러한 분들은 대게 세로토닌과 아디포넥틴의 수치가 낮고 렙틴의 수치는 높습니다 만약 이러한 밸러스라면 포만감을 잘 느낄 수가 없습니다 그렇기 때문에 폭식을 하게 되고 체지방 분해도 제대로 이루어지지 않는다고 합니다

 

시서스 효능

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시서스가루 효능 - 항염작용

시서스에는 아스코르브산이라는 성분을 풍부하게 함유를 하고 있습니다 이 성분은 비타민C의 역활을 합니다 그래서 우리의 몸에 있는 염증을 잡아 항상화 작용을 해 앞으로 생길 염증따위를 미리 예방을 합니다

 

시서스 효능 - 면역력 강화

항염작용을 한다면 자연스럽게 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다 또한 요즘 같은 이러한 시기에는 면역력 강화는 정말 중요하다고 생각이 듭니다 시서스가루에 있는 아스코르브산은 항염작용 뿐만이 아니라 항산화 보호와 나쁜 세균으로 방어를 해주는 역활 기능을 강화시켜줍니다

 

백혈구의 생성을 자극시키기 때문에 감염과 질병같은 것에 대항을 하기 때문에 면역력을 높여줍니다 또한 스테로이드 작용을 하기 때문에 천식이나 호흡기 같은 질화에도 효과가 좋습니다 시국이 시국인 만큼 이러한 효과는 우리에게 없어서는 안될 시서스가루 효능 같습니다

시서스 효능

시서스가루 효능 - 생리통 완화

여성분들 중에서 대다수는 생리통에 시달리는 분들이 많습니다 이러한 생리통 완화 효과로 시서스가루가 좋다고 알려져 있습니다 왜냐하면 시서스에는 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌을 증가시켜주기 때문입니다. 이 세로토닌인 증가가 되면 고통을 감소시켜 주어 여성의 생리통을 완화하는데 좋은 효과가 있다고 합니다

 

시서스 효능 - 위장 건강

여러가지의 연구에 따르면 시서스는 위점막을 보호해 준다고 합니다. 그렇기에 위궤양을 완화시켜 줍니다. 시서스 효능으로 위장 건강은 위 속의 산 분비를 억제를 하기 때문에 역류성 식도염 같은 질환의 치료제 역할을 하는 것으로 밟혀졌습니다 이러한 성분으로 위궤양,속쓰림,역류성 식도염 등의 치료 효과가 있습니다

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시서스 효능 - 뼈 건강

시서스를 연구하는 어떠한 결과에 따르면 뼈의 생성을 담당해주는 골세포의 생성을 시서스가 자극해 준다고 합니다 그래서 뼈가 부러진 분들의 치료에도 활용이 많이 된다고 하네요 또한 케토스테론 성분이 함유가 되어 있는데 뼈를 치유하고 골절 예방, 골다공증 예방 및 완화에도 도움을 줄 수 있습니다

시서스가루 효능 - 당뇨 예방

우리들의 식습관 때문에 요즘은 남녀노소 나이와 상관 없이 당뇨병은 흔하게 생기는 질병 중 하나입니다. 당뇨는 여러가지의 합병증을 불러 올 수 있을 만큼 무서운 질병이라 미리 예방을 좀 할 수 있다면 정말 좋습니다 시서스가루에는 플라보노이드와 퀘르세틴 성분은 인슐린의 분비를 촉진하여 혈당을 조절하기에 당뇨의 위험성을 감소시킵니다

 

시서스가루 부작용과 복용방법

시서스 부작용

이 처럼 시서스가루 효능은 다양하게 있습니다 그러나 많이 먹으면 언제나 탈이나기 마련입니다. 다행히 큰 부작용은 없지만 과다 섭취를 한다면 구토,설사,배탈 등을 유발 할 수 있습니다 또 시서스가루에는 밀과 우유, 견과류, 조개, 콩, 달걀 등과 같은 것들의 성분도 있기에 관련된 알레르기가 있는 분들은 성분을 잘 살펴보고 먹어야 합니다

 

시서스가루 복용방법

시서스의 하루 권장량은 300mg이 적당합니다. 그리고 시서스가루 형태로 물과 함께 마시는 것이 좋습니다 요즘은 또 먹기 편하게 영양제 형태의 캡슐로도 잘 나오기 때문에 먹기에 유용합니다. 시서스가루나 영양제는 아침을 먹은 후 다른 영양제를 챙기실 때에 함께 복용하면 됩니다