자궁에 좋은 음식 몸을 따뜻하게 하는 7가지

자궁에 좋은 음식

사람의 몸 중에 소중하지 않은 부분은 없습니다.. 남자도 그렇고, 여성도 그렇고 모두 그럴 것 입니다. 이번엔 아기의 집인 자궁에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 아기의 집인 만큼 여성 뿐 아니라, 남자들도 꼭 알 필요가 있다고 생각합니다. 아기는 혼자서 만들어지는게 아니기 때문이죠. 아기는 소중한 선물인 만큼 그런 소중한 선물이 들어가는 선물함을 깨끗하고 이쁘게 가꾸어 주려면 어떻게 해야하는지 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아보겠습니다.

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검은콩

검은콩은 우리 몸에 좋은 성분들이 굉장히 많습니다. 그 수많은 성분 중 하나인 에스트로겐의 한 종류인 이소플라본 성분이 라는 것이 풍부하게 함유가 되어있다고 합니다. 자궁에 좋은 음식 중 검은콩에 들어있는 이러한 성분들은 여성호르몬을 조절해 주는 것에 대한 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그리고 무엇보다 자궁의 기능을 강화시켜주고, 생리 불규칙한 현상을 개선에 하는 등에 있어서 효과가 있다고 합니다. 검은콩은 자궁을 깨끗하게 해주고 튼튼하게 만들어 주는 좋은 식품입니다.

 

 

부추

부추는 여성보다 남성에게 정말 좋은 식품으로 알려져있지만, 여성에게도  정말 좋은 음식 이다. 부추는 혈관에 좋다고 알려져 있다. 꾸준히 자주 먹어주면 여러가지 혈관질환 같은 것들을 예방할 수 있다고 한다. 자궁에 좋은 음식 부추는 유황 화합물, 비타민E, 비타민C , 베타카로틴 같은 황산화 물질이 부추속에 많이 들어있기 때문에 세포의 노화나 산화를 예방하는 데 있어서 많은 도움을 준다고 한다. 부추 역시 당뇨에도 좋은 많이 먹으면 좋다

 

 

대추

대추는 한의원에서 대표적으로 사용하는 한약재 중 하나이고 한약재 관련해서 나오는 식품이나 음식에서 빼 놓지 않고 나오는 음식이다. 자궁에 좋은 음식 중 하나인 대추는 옛말에 이런 것도 있다. 길을 지나가다 대추를 보고도 따 먹지 않는다면 늙을 수 밖에 없다라는 말이 있을 정도로 효능이 좋은 약재이며 식품이며 음식 이다. 대추의 성질은 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환에 좋다고 알려져 있다. 여성에게도 좋고, 불면증이 있는 성인들에게도 좋으니 자주 먹으면 굉장히 좋은 음식이다.

 

 

 

생강

자궁에 좋은 음식 중 하나는 생강입니다. 생강에 포함되어 있는 성분 중에서는 전저롤과 쇼가올 이라는 것이 있습니다. 이 성분이 우리 몸에 작용하는 것중 하나는 바로 몸의 찬 기운들을 몰아주는 역활을 한다. 그래서 혈액순환력이 낮아 잘 안되는 사람들이나 손과 발이 항상 찬 사람들에게 효과가 좋은 음식으로 알려져있다. 특유의 향맛 매운 맛 때문에 먹기 힘들다면 잘게잘게 저미거나 다져 꿀에 담가 먹어도 좋고, 생강차로 만들어 먹어도 좋습니다.

 

 

견과류

견과류의 종류는 다양합니다. 호두,아몬드,피스타치오 등등 있는데 견과류들은 고혈압,당뇨,불면증에도 좋은 아주 좋은 음식입니다. 이러한 견과류드에는 우리몸에 꼭 필요한 필수지방산이 많이 들어있어서 염증을 완화시켜주는데 효과가 있고 자궁에 좋은 음식입니다. 자궁근종이나 자궁내막증을 예방 할 수 있는 매우 좋은 효과가 있다고 하니 늘 챙겨먹으면 좋을 것 같습니다! 하지만 자궁에 좋은 음식 견과류 중에서는 땅콩은 제외가 됩니다!! 그리고 견과류는 늘 적당히 드셔야 몸에 더 이롭게 작용합니다.

 

 

석류

미녀는 석류를 좋아해~ 라는 노래가 있을 정도로 석류는 여성에게 좋은 음식! 또 갱년기에 좋은 음식으로도 알려져 있는 대표적인 식품 중 하나라고 알려져 있습니다. 이렇게 자궁에 좋은 음식 석류에는 식물성인 에스트로겐이 많이 함유가 되어있습니다. 그래서 여성 호르몬의 분비 촉진을 도와줄수 있고 생리불순과 고혈압을 예방하는 데에도 효과적으로 알려져있습니다. 모두 석류먹고 미녀가 됩시다! 왜 미남에 좋은 음식은 없는 걸까..

 

 

미역

미역은 옛날부터 산후조리에는 으뜸인 미역입니다. 미역은 자궁에 좋은 음식 중에 하나로도 속합니다. 이러한 미역은 피를 맑게 하는 뛰어난 효능이 있고, 또 자궁에 쌓여있는 어혈을 제거해 주는 효과도 있으며, 자궁 수축과 지혈에 도움을 줍니다. 이렇기 때문에 출산을 한 산모가 산후조리에 굉장히 효과가 좋은 음식이라는 것 같습니다. 그 뿐만 아니라 우리 몸에 쌓여있을 수 있는 중금속 해독에 도움을 주기도 합니다. 그렇기 때문에 요즘같이 황사나 미세먼지가 심할 때 먹어주면 더욱 좋습니다.