불면증 해결하려면 원인을 알자 - 증상 및 스트레스 부록 불면증 불면증 증상 불면증 원인 불면증 치료하려면 불면증에 좋은 음식 불면증 불면증은 요즘 많은 사람들이 앓고 있는 흔한 병 중에 하나입니다 흔하지만 이러한 불면증으로 인해 우리의 삶은 나태해지고 일상생활도 힘든 분들이 있습니다. 그래서 잠을 잘 자는 것 만으로도 복을 받았다는 말이 있습니다 잠은 의학적으로 의식 수준의 저하라고 할 수 있습니다 낮 동안에는 말똥말똥 하게 집중하면서 일을 하거나 시간을 보내다가 해가지고 밤이 될 수록 체력이 떨어지고 집중력도 낮아지면서 졸림이 느껴지면서 더 이상 낮처럼의 각성상태를 유지하기 힘이 들면 잠으로 빠져드는 것 입니다 잠을 자야하는 가장 큰 이유는 바로 피로를 풀기 위함입니다. 피로를 푼다는 것은 낮에 활동하여 쌓인 피로를 푸는건 잠이 우리 몸에주는 보상입니.. 2022. 1. 27. 불면증에 좋은 음식 4가지로 꿀잠 자요 불면증에 좋은 음식 4가지 안녕하세요 N잡하는 남자입니다. 여러분은 오늘도 안녕히 잘 주무시고 계신가요? 아니면 혹은 잠이 오지 않아 오늘도 N잡하는 남자의 포스팅을 보고 계시나요? 감사합니다. 오늘은 불면증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 불면증의 원인과 해결방법, 치료방법, 수면제 없이도 잘 수 있는 방법은 추후에 알아보도록 하겠구요 오늘은 불면증에 좋은 음식 4가지로 먼저 찾아보겠습니다. 불면증 우선 불면증에 대하여 간단히 설명 하자면 불면증은 말그대로 잠을 잘 자지 못하는 것 입니다. 우리가 잠을 이룰수있는 시간이랑 환경 몸의 피곤함 등등 모든 여건은 충족한데, 누우면 계속 뒤척이며 잠을 이루지 못할 경우가 많습니다. 또 우리가 흔히 잠만 못 자는게 불면증이 아니야? 라고 하는게 대부분 아는 불면.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음
