칼륨이 많은 음식 10가지 칼륨이 많은 음식 부록 칼륨이란? 칼륨이 많은 음식 10가지 칼륨이란? 칼륨은 우리의 몸에 신체의 기능을 유지하는데 있어서 정말 필요한 성분 중 하나가 바로 칼륨입니다. 몸속의 세포와 조직들, 기관들이 적절히 기능할 수 있도록 합니다. 또한 칼륨은 신경 기능과 근력, 심장 건강에 중요한 역확을 합니다 이러한 칼륨을 만약에 충분히 섭취하지 못한다면 여러가지 몸에 이상이 올 수 있습니다 피로감과 심장 두근거림, 근육 경련, 어지럼등이 있으며 혈압이 증가할 수 있습니다. 이렇듯 우리 몸에 필요한 칼륨이 많은 음식을 소개해보겠습니다. 칼륨이 많은 음식 10가지 감자 칼륨이 많은 음식 첫번째로는 감자가 되겠습니다. 여성주먹만한 감자 한 알에는 칼륨이 무려 약 740mg이나 들어있다고 합니다. 하지만 칼륨이 많은 .. 2021. 9. 10. 이전 1 다음