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콜라비 효능 놀라운 8가지 알아보자 콜라비 효능 콜라비 콜라비는 원래 유럽의 서남부가 원산지로 알려져 있다. 콜라비는 순무우와 양배추를 교배시켜서 만든 식용작물입니다. 콜라비는 100g당 열량이 27칼로리 이며 줄기의 색은 붉은색 그리고 녹색 이렇게 2가지 입니다. 뿌리 부분의 맛은 순무보다는 연하고, 단 맛이 납니다. 또한 콜라비에는 수분도 많고 비타민C도 풍부하게 들어있습니다. 콜라비에 함유된 비타민C는 치커리나 상추보다 무려 약 4,5배 정도 높으며 사과보다는 대략 10배 이상이나 높게 포함되어 있습니다. 이렇게 콜라비 효능은 영양분이 많아서 이것저것 있을 것 같습니다. 콜라비 효능 8가지 다이어트 콜라비 효능 중 다이어트에 도움이 된다고 많이 알고 있을 겁니다. 그렇듯 콜라비 100g에는 27칼로리 밖에 안되는 매우 낮은 칼로리로 .. 2021. 6. 9.
브라질너트 효능 셀레늄의 효능이라 해도 된다. 브라질 너트 효능 브라질 너트 브라질 너트는 우리나라에 알려진지는 생각보다 얼마 안되었다. 견과류의 일종일데 일단 알맹이 자체가 크고 기름이 많이져 다른 일반 견과에서 느끼지 못하는 고급스러운 맛이 나지만 호불호가 갈리는 식품이다. 이유는 바로 흙냄새! 이 흙냄새는 셀레늄이라는 성분에서 나오는 건데, 브라질 너트는 셀레늄의 왕이라는 별명이 있다. 오늘은 이러한 고급스러운 견과류 브라질 너트 효능에대해서 알아보겠습니다. 브라질 너트 효능 10가지 시작합니다 고혈압 예방 브라질 너트 효능 첫번째. 고혈압 예방이다. 브라질 너트에는 다량으로 함유되어 있는 불포화지방산, 식이섬유가 있어 우리의 몸 속에 콜레스테롤 수치 감소, 혈액순환을 증가 하기 때문에 심혈관질 같은 것에대한 예방에 도움이 된다. 갑상선이 건강.. 2021. 6. 8.
새싹보리 분말 효능 5가지와 부작용 알아보기 새싹보리 분말 효능 5가지 새싹보리 새싹보리는 일반 보리보다 그 속에 포함한 영양분이 거의 100배나 많다고 한다. 이렇기에 새싹보리 효능은 많은 관심을 받고 있다. 새싹보리는 말그대로 보리의 싹이다. 이는 거의 10~15cm정도 자라다가 만 어린잎이라고 보면 된다. 좀 더 영양분에 대해 설명하자면 칼슘의 양은 우유의 약 4배, 철분의 양은 시금치의 대략23배, 칼륨의 양은 사과의 약 20배 정도이고 이외에도 새싹포리 효능 성분으로는 폴리페놀, 사포나린, 식이섬유, 가바, 클로로필, 베타 글루칸 등등 여러 영양소가 정말 풍부하게 함유가 되어있어 우리몸에 필요한 슈퍼푸드로 자리잡고 있다. 오늘은 새싹보리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 5가지와 부작용은 과연 무엇이 있을까요? 새싹보리 .. 2021. 6. 7.

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