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고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 알고 먹어요 고혈압 안녕하세요 N잡하는남자 입니다. 이번엔 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 나쁜 음식 알아볼건데요 고혈압은 우리나라에서 성인 심혈관계 질환 중에 가장 많이 나타나는 질환입니다. 대한민국의 국민들 중 약 천만명 이상..성인 3,4명중 한명은 고혈압 증상이 있을 것이라는 분석이 있을 정도입니다. 이정도로 성인에게서 가장 많이 나타나는 증상인 것입니다. 이런 고혈압은 음식으로도 충분히 예방도 하고, 건강도 챙길 수 있으니 알아가 보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 : 아몬드 고혈압에 좋은 음식 아몬드는 고혈압 예방을 위한 간식이다. 이러한 간식은 고혈압 예방에 최고의 효과를 가져올 수 있다 특히 아몬드에 들어있는 풍부한 오메가3 지방산은 혈압을 낮추는데 큰 역할을 하기 때문이다. 아몬드에 이러한 오메가3가 풍부해.. 2021. 5. 11.
당뇨병 초기증상 수치 미리알고 예방하자 당뇨병 안녕하세요 N잡하는 남자입니다. 오늘은 당뇨병 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 이전 포스팅랑 순서가 바뀌긴 했지만 다 알고 있으면 좋은 정보이기 때문에 알고있으면 좋을 것 같습니다. 우선 당뇨병이란 "설탕 당", "오줌 뇨", 소변에 당이 넘쳐 나오다라는 병으로 생각하시면 됩니다. 당 즉! 포도당은 정상적으로 우리몸에 흡수 되어야 하는데, 그렇지 않고 우리몸에 인슐리 부족으로 포도당이 소변으로 배출이 되는게 당뇨병입니다. 이런 당뇨병 초기증상을 미리 파악하여 예방하는게 좋을 것 같습니다. 이제 당뇨병 초기증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 초기증상 1.체중감소 당뇨병 초기증상 중 갑자기 체중감소가 되면 의심해 봐라라는 말이 있습니다. 우선 노인의 경우 갑자기 체중이 감소 하게 되면 의심 .. 2021. 5. 10.
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아야합니다 당뇨병 안녕하세요 N잡하는 남자입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 그 전에 우선 당뇨란 무엇인지 간단하게 알려드리겠습니다. 당뇨병이란 인슐인 이라는 혈당을 조절하는 호르몬이 부족하거나 작용을 잘 안하는 경우 혈당이 높아지고 이런 상태가 지속되어 여러가지 문제가 나타나는 병이 바로 당뇨병이다. 당뇨병에서 제일 중요한 것은 음식을 섭취 후 당체크이다. 그러니 식단관리가 중요하다고 할 수 있다. 그러니 당뇨에 좋은 음식을 알아보고 반대로 당뇨에 나쁜 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 오이 오이는 신의 채소라 불릴 만큼 좋은 음식 중 하나이다. 오이는 필수 비타민과 영양소가 풍부해 전반적인 신체 건강에 혜택을 준다. 그리고 어느 한 싸이트에서 오이의.. 2021. 5. 9.

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