변비에 좋은 음식 6가지 변비란? 변비는 응가가 안 나오는 것 입니다 변비가 계속 된 다면 배가 아프고, 속이 늘 더부룩하고 가스와 독소를 발생시키게 되면서 염증을 일으킬 수 있게됩니다. 변비가 있는 상태에서 즉 노폐물이 배출되지 않은 상태에서 계속해서 음식을 섭취하게 되면은 소화가 잘 안되기 때문에 더욱 체하기 쉬워집니다. 그렇기 때문에 변비가 있다면 평소에 변비에 좋은 음식을 섭취하는 것 만으로도 많은 도움이 될 것입니다. 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식 6가지에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식 청국장 정말 맛있지만 냄새때문에 싫어하는 사람도 있는 청국장 입니다. 청국장에는 섬유질과 레시틴 성분의 함유가 풍부하게 들어있습니다. 청국장을 먹으면 독소들을 신장과 대장으로 내려 보내 몸 밖으로 배출하게 되고 섬유.. 2021. 7. 10. 소화잘되는 음식 10가지 정리합니다 현대인의 고질병 소화불량 우리 현대인들에게 자우아주 자주 겪는 질병 중 하나가 바로 소화불량 입니다. 이유는 여러가지 일이지만 스트레스가 가장 클 것입니다. 그리고 또 서양식으로 바뀌게 되면서 말입니다. 소화불량이 생기는 이유는 또한 소화기관의 능력이 떨어져서 생기는 것도 있겠지만 이처럼 스트레스, 식습관이 가장 주된 요인이 됩니다. 어쩌다가 한번은 그냥 넘어갈 수 있겠지만 평소에도 자주 소화불량이 시달린다면 정차 스트레스가 쌓여 또 반복이 될 것 입니다. 오늘은 그래서 소화잘되는 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 소화잘되는 음식 1. 파인애플 소화잘되는 음식으로 파인애플이 있습니다. 파인애플은 맛이 좋고, 시원한 음식입니다. 파인애플에는 산 성분이 많아서 육류나 여러음식들을 분해하는데 있어서 많은.. 2021. 7. 8. 스트레스성 공황장애 증상, 자가진단도 해봐요 공황장애 많이 들어는 봤을 겁니다. 하지만 정확하게 공황장애를 모르는 경우가 많습니다. 공황장애란 외부의 자극이 특별하게도 없는데도 갑자기 극도록 불안감에 휩싸이고, 내가 곧 죽을 것 같다라는 공포감을 느끼는 것 입니다. 그리고 스트레스 스트레스가 뭔지 다들 많이 알고 있습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고도 알고있습니다. 이런 스트레스로 인하여 공황장애가 오는 경우가 있는데 이것을 스트레스성 공황장애라고 합니다. 공황발작 증상, 자가진단 -죽을 것처럼 두려웠다. -아무 이유도 없이 땀이 갑자기 많이 난다 -맥박이 빨라지고, 심장이 두근거림이 느껴진다. -숨 막히고, 가쁘게 쉬는 느낌이 든다. -꼭 질식사 할 것 같은 느낌이 든다 -전율이 느껴지는 것처럼 몸이 떨리고 손발도 떨린다. -가슴이 답답하고, .. 2021. 7. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 21 다음
